Mitglieder Workout

Gym

Duration 4 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Barra con pesas, Mancuerna, Pesa rusa

Hinzugefügt von Nicolas Ariel Cantero

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Curl de bíceps y press con barra de pesas

12 Wiederholungen

45 seconds

Curls de martillo

Gewichte: Mäßig

Curls de martillo

10 Wiederholungen

45 seconds

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

Gewichte: Mäßig

Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas

12 Wiederholungen

45 seconds

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

Gewichte: Mäßig

Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

12 Wiederholungen

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