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Mäßiges Training

Getting It Done

Mäßig   58 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Taina Carrion
 		    Hinzugefügt von Taina Carrion
Getting It Done
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Getting it done

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
6 Wiederholungen
Burpees
Burpees
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Squats
Squats
2 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
2 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
2 minutes
Drop Squats
Drop Squats
2 minutes
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
2 minutes
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutes
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 minutes
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Elbow To Knee Twists
❤️ Kräftig (Zone 3)
Elbow To Knee Twists
2 minutes
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 minutes
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 minutes
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
2 minutes
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minutes
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minutes
Straight Punches
Straight Punches
3 minutes
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minute

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Get Some!
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Easy But Hard
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