Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 24 minutes

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Justin Sears

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curl to Press

15 Wiederholungen

Barbell Push Presses

Gewichte: Schwer

Barbell Push Presses

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

15 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

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