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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Robyn Macgregor
 		    Hinzugefügt von Robyn Macgregor
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Repeat 3-times

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
10 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 Wiederholungen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
10 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 Wiederholungen

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