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Anfänger Training

Arms💪🔥.

Anfänger   26 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Rxillev Ha.
 		    Hinzugefügt von Rxillev Ha.
Arms.
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
12 Wiederholungen
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
12 Wiederholungen
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
12 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 Wiederholungen
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
12 Wiederholungen

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