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Mäßiges Training

Barras

Mäßig   37 minutes

Zielbereiche: Brazos, Núcleo, Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Pared

Jairo Poma
 		    Hinzugefügt von Jairo Poma
Barras
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
10 Wiederholungen
Abdominales
Abdominales
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones
Flexiones
10 Wiederholungen
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
10 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute
Dentro y fuera
Dentro y fuera
20 Wiederholungen
Descanso
Descanso
1 minute

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