Intensives Training

Abs Workout !

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Émilie Boinier

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

1 Min 15 Sek

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 Min 15 Sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 Min 15 Sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

1 minute

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Lifts

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1 minute

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