Intensives Training

Boot Workout

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Carla Delagdo

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Boot

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

2 minutes

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

2 minutes

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

2 minutes

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

4 minutes

Cuclillas laterales

Cuclillas laterales

3 minutes

Figuras de ochos con las piernas en posición acostada

Figuras de ochos con las piernas en posición acostada

2 minutes

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

1 minute

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

1 minute

1 minute

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