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Mäßiges Training

Abdos

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Rémi Krantz
 		    Hinzugefügt von Rémi Krantz
Abdos
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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