Anfänger Training

Standing Core

Anfänger Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Melody Herbert

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minute

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Verwandte Workouts

16 Min 33 Sek, Mäßig

Core 2 (60 Day Challenge)

Core 2 (60 Day Challenge)

10 Min 48 Sek,

15 minutes, Mäßig

Simple Core Work

Simple Core Work

3 minutes, Anfänger

6 Min 54 Sek, Intensiv

Core 4 (60 Dsy Challenge)

Core 4 (60 Dsy Challenge)

8 Min 42 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 Min 36 Sek, Intensiv

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 Min 51 Sek, Anfänger

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 Min 48 Sek, Intensiv

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 Min 20 Sek, Intensiv

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 Min 58 Sek, Mäßig

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 Min 27 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

GOOD MORNING YOGA

Anfänger

20 Min

Barre Body Slim Down

Mäßig

25 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Yoga For Abs

Mäßig

46 Min

Restore & Relax

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Squats

Mäßig

60 Sek

Legs

No Equipment

Dipppedeeedipppp Yo TRIS 6! ✴️👇30 DAY Wolverine Challenge 🌟HS

Intensiv

8 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper