Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Adam Urwin

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Gewichte: Maximal

10 Wiederholungen

Gewichte: Maximal

10 Wiederholungen

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