Mitglieder Workout

Death

Duration 29 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Wall, Resistance Band

Hinzugefügt von Izzy Miller

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Wand-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

Butt, arms, abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Fire Hydrants

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 minute

1 minute

Bodyweight Tricep Extension

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1 minute

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

Band Bicep Curls

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1 minute

1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Advanced Crow Sequence

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1 minute

1 minute

1 minute

Mountain Climbers

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1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minute

1 minute

Prisoner Squats

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1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

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1 minute

1 minute

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