Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Back Attack

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Margarita Kostova
 		    Hinzugefügt von Margarita Kostova
Back Attack
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 Wiederholungen
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
15 Wiederholungen
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Back Attack Feb2019
Back Attack Feb2019
28 Min 42 Sek, Intensiv
Back Attack
Back Attack
13 Min 30 Sek, Mäßig
Back Attack
Back Attack
12 minutes, Mäßig
Back
Back
20 Min 40 Sek, Mäßig
Back/Biceps
Back/Biceps
22 Min 45 Sek, Mäßig
Back/Bi
Back/Bi
18 Min 30 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Back And Chest Day
Back And Chest Day
31 Min 30 Sek, Mäßig
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
Danny's Weightlifting (Chest/Back)
42 minutes, Mäßig
Gym Push
Gym Push
9 minutes, Intensiv
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
My Day 6 of 6 (Saturday) - Legs and Biceps
22 Min 17 Sek, Intensiv
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
My Day 3 of 6 (Wednesday) - Legs and Biceps
3 Min 48 Sek, Intensiv
Bent Over Rows
Bent Over Rows
23 Min 20 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger 21 Min  
Yoga   Exercise Mat
Chest Shoulders Triceps

Chest Shoulders Triceps

Mäßig 23 Min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band, Kettlebell, Strength Machine
Legs - Burn That Butt

Legs - Burn That Butt

Mäßig 36 Min  
Lower Body   Kettlebell, Strength Machine, Chair
post partum re-start wo

post partum re-start wo

Mäßig 12 Min  
Shoulders   Dumbbell
Core Blaster

Core Blaster

15 Min  
Core   Dumbbell
Chest / Shoulders

Chest / Shoulders

Mäßig 25 Min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos