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Anfänger Training

Sleep

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Wall

Alondra Rubio
 		    Hinzugefügt von Alondra Rubio
Sleep
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds

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