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Intensives Training

Burpeeburst

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Saif Choudhury
 		    Hinzugefügt von Saif Choudhury
Burpeeburst
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

High intensity workout, that will make you sweat like a waterfall

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
1 minute
Crunches
Crunches
45 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
45 seconds
Jumping Lunges
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Lunges
45 seconds
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 seconds

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