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Mäßiges Training

Fat Burner

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Wall

Cynthia Aguilar
 		    Hinzugefügt von Cynthia Aguilar
Fat Burner
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
45 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

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