Mitglieder Workout

Abs 3

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Madison Vanhousen

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

45 seconds

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconds

45 seconds

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

45 seconds

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconds

45 seconds

Verwandte Workouts

20 Min 15 Sek, Mäßig

23 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

34 Min 30 Sek, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

3 Min Core Challenge

Anfänger

3 Min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

GetSexyBack

17 Min

Lower Body

Noon

5 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper