Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

To Start

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall

John Lopez
 		    Hinzugefügt von John Lopez
To Start
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
1 Min 30 Sek
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
❤️ Mäßig (Zone 2)
Burpees
45 seconds
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 seconds
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
30 seconds
Heel Toe Rocks
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Verwandte Workouts

Strength
Strength
15 Min 30 Sek, Mäßig
Room
Room
7 Min 35 Sek, Mäßig
A
A
2 Min 40 Sek, Mäßig
ST
ST
5 Min 15 Sek, Mäßig
Test
Test
2 minutes, Anfänger
Just Starting Off
Just Starting Off
30 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Anfänger 7 Min  
Back   Chair
Yoga Beginner

Yoga Beginner

Mäßig 23 Min  
Full Body  
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensiv 6 Min  
Full Body   No Equipment
Total 10 Body

Total 10 Body

Intensiv 10 Min  
Full Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Quick Boxing

Quick Boxing

Anfänger 4 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos