Anfänger Training

Abs Training

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laura Meijer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

30 seconds

30 seconds

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