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Mäßiges Training

360° Abs

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Shannon Velotta
 		    Hinzugefügt von Shannon Velotta
360° Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Climbers
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30 seconds
Russian Twists
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40 Wiederholungen
Ball Crunches
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40 Wiederholungen
Ball Ab Rolls
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20 Wiederholungen
High-Plank and Knee Draw
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40 Wiederholungen
Ball Plank Pikes
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15 Wiederholungen
Crunchy Frogs
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15 Wiederholungen
Rest
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30 seconds

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