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Mäßiges Training

Everyday ✌️

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jessica Marie
 		    Hinzugefügt von Jessica Marie
Everyday ️
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Side Lunges
Side Lunges
1 minute

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