Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Chest

Intensiv   55 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbell

Prashant Bisen
 		    Hinzugefügt von Prashant Bisen
Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
5 minutes
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
10 Wiederholungen
Rest
Rest
5 minutes
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Chest
Chest
21 minutes, Mäßig
Chest
Chest
15 Min 30 Sek, Mäßig
Chest And Arms
Chest And Arms
7 Min 30 Sek, Mäßig
Quick Chest
Quick Chest
7 Min 30 Sek, Mäßig
Chest
Chest
20 minutes, Intensiv
Chest Workout A
Chest Workout A
5 Min 30 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes
Functional Glutes
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 Min 30 Sek, Mäßig
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutes, Anfänger
Strength Workout
Strength Workout
1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv
Lulu 2
Lulu 2
38 Min 6 Sek, Mäßig
Ball Extreme
Ball Extreme
29 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Cardio Circuit Training

Morning Cardio Circuit Training

Mäßig 45 Min  
Yoga - Intense

Yoga - Intense

Intensiv 35 Min  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensiv 18 Min  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Mäßig 36 Min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Walking

Walking

Mäßig 15 Min  
Walk

Walk

Mäßig 20 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos