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Mäßiges Training

Thigh Gap

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Dumbbell, Wall

Soph Ba
 		    Hinzugefügt von Soph Ba
Thigh Gap
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minute
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
1 minute
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minute
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
1 minute
Weighted Pile Squats
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45 seconds
Wall Sit
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1 minute

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