Intensives Training

Batman01

Intensiv Duration 46 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Salvador Medina

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

30 seconds

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

1 minute

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

45 seconds

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

30 seconds

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

1 minute

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

45 seconds

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

30 seconds

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

1 minute

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

1 minute

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minute

45 seconds

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 minute

1 minute

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