Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Hinzugefügt von Lauren Powell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Over Tricep Kick Backs

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Wiederholungen bis zum Versagen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Lat Pull Down

Wiederholungen bis zum Versagen

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