Intensives Training

Baba Abdos

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bastien Weicker

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

25 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 seconds

30 seconds

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Mäßig

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12 Min

Full Body

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