Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Ashlyn Phillips

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Beschreibung

Relax, stretch, and calm yourself for the stress ahead

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 seconds

Right Warrior 1

Right Warrior 1

30 seconds

30 seconds

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

3 minutes

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