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Attagurl

11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Bel Johnson
 		    Hinzugefügt von Bel Johnson
Attagurl
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Squats
Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
45 seconds
Split Abs
Split Abs
30 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minute
Right Tree
Right Tree
20 seconds
Left Tree
Left Tree
20 seconds

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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