Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Kettlebell Core

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

Jessica Beisel
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Jessica Beisel
Kettlebell Core
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

From Turkish Get-Ups to Bulgarian Split Squats, take a quick trip around the world with this 10-minute kettlebell workout.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
8 Wiederholungen
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
8 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
8 Wiederholungen
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
8 Wiederholungen
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
20 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
16 Wiederholungen

Erscheint in

full body
Ganzkörper
strength
Kraft

Verwandte Workouts

Kettlebell
Kettlebell
6 Min 56 Sek, Anfänger
Kettlebell 2
Kettlebell 2
4 Min 27 Sek,
KB Full Body
KB Full Body
3 Min 56 Sek,
Kettle bell
Kettle bell
8 minutes, Anfänger
Kettlebell
Kettlebell
11 minutes, Mäßig
Quick Kettlebells
Quick Kettlebells
26 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
51 Min 49 Sek, Intensiv
Middle Split Practice
Middle Split Practice
15 Min 1 Sek, Anfänger
Piramydal Wod Legs
Piramydal Wod Legs
29 minutes, Intensiv
Leg and Ab Burner
Leg and Ab Burner
48 Min 2 Sek, Intensiv
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
34 Min 58 Sek, Mäßig
Centaur Legs
Centaur Legs
10 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Mäßig 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Weight Training 101

Weight Training 101

Mäßig 20 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Anfänger 3 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos