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Mäßiges Training

Short Yoga

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Hinzugefügt von Niamh O'donnell
Short Yoga
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
1 minute
Cobra
Cobra
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Plank
Plank
45 seconds
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minute
Right Bound Side Angle
Right Bound Side Angle
2 minutes
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
1 minute
Left Bound Side Angle
Left Bound Side Angle
2 minutes
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Cobra
Cobra
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Right Tree
Right Tree
2 minutes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Left Tree
Left Tree
2 minutes
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 Min 30 Sek
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 minute
Basic Move
Basic Move
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
2 minutes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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Daily Yoga Poses
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