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Intensives Training

15 Minute Dumbell Program

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Bill Kohl
 		    Hinzugefügt von Bill Kohl
15 Minute Dumbell Program
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

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