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Anfänger Training

Warm-up

Anfänger   2 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Qayqay Plmplm
 		    Hinzugefügt von Qayqay Plmplm
Warm-up
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
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10 Wiederholungen
Side Lunges
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10 Wiederholungen
Corpse
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10 seconds
Crunches
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10 Wiederholungen
Russian Twists
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10 Wiederholungen
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