Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs Abs Abs

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Core

Tiffany Tomety
 		    Hinzugefügt von Tiffany Tomety
Abs Abs Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Split Abs
Split Abs
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Supermans
Supermans
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Cobra
Cobra
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Corpse
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
16 minutes, Mäßig
All Abs
All Abs
11 Min 20 Sek, Mäßig
Abs
Abs
4 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
12 minutes, Mäßig
Abs And Stuff
Abs And Stuff
3 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
4 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Intensiv 26 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Anfänger 12 Min  
Arms   Dumbbells, Bench
Full Body Workout-Stability Ball

Full Body Workout-Stability Ball

Intensiv 29 Min  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Dumbbell
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Anfänger 8 Min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos