Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Box or Step, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Hinzugefügt von Sachin Ramesh Shinde

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Box- oder Step-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

12 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

Push Up with Feet on Step

10 Wiederholungen

Dumbbell Renegade Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Renegade Rows

10 Wiederholungen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 Wiederholungen

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Fly

12 Wiederholungen

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Bench Press

15 Wiederholungen

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

15 Wiederholungen

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

6 Min 4 Sek, Mäßig

22 Min 5 Sek, Anfänger

3 Min 35 Sek, Mäßig

20 Min 30 Sek, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

1 Min 56 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

16 Min 30 Sek, Mäßig

Right Left Circuit

Right Left Circuit

41 Min 20 Sek, Mäßig

Metabolism Fat-Burning Furnace

Metabolism Fat-Burning Furnace

39 Min 51 Sek, Intensiv

Dumbbell Blast V6b

Dumbbell Blast V6b

34 minutes, Mäßig

Dumbbell Blast V6

Dumbbell Blast V6

31 Min 20 Sek, Mäßig

22 Min 20 Sek, Intensiv