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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Zhisheng Jing
 		    Hinzugefügt von Zhisheng Jing
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 5 Runden
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Bench Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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