Mäßiges Training

Martin Regular

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Hombros

Hinzugefügt von Martin Leyes

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Sentadillas de prisionero

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1 minute

Saltos en el sitio

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1 minute

15 seconds

1 minute

Rodillas a los codos cruzados

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1 minute

Abdominales bicicleta

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1 minute

15 seconds

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minute

Alpinistas explosivos

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10 seconds

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Plancha lateral

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1 minute

Saltos en el sitio

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