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Mäßiges Training

PT Streches

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Foam Roller, Wall

Tristan Stevens
 		    Hinzugefügt von Tristan Stevens
PT Streches
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left IT Band Rolls
Advanced Left IT Band Rolls
1 minute
Advanced Right IT Band Rolls
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1 minute
Hamstring Stretches
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1 minute
Hamstring Stretches
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1 minute
Left Lunges with Kettlebell
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1 minute
Right Lunges with Kettlebell
Right Lunges with Kettlebell
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Left Hip Flexor Stretch
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1 minute
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minute
Hamstring Rolls
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1 minute

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