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Anfänger Training

Leg Workout

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Jenna Will
 		    Hinzugefügt von Jenna Will
Leg Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 Wiederholungen
Squats
Squats
50 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
50 Wiederholungen
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
25 Wiederholungen
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
25 Wiederholungen
Squats
Squats
50 Wiederholungen

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