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Anfänger Training

Arms Workout

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall

Sherouk Okda
 		    Hinzugefügt von Sherouk Okda
Arms Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Blades
❤️ Leicht (Zone 1)
Arm Blades
1 minute
Arm Pumps
❤️ Mäßig (Zone 2)
Arm Pumps
1 minute
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minute
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute

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