Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
2 Min 3 Sek
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
10 seconds
40 seconds
15 seconds
1 minute
1 minute
1 minute
15 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
35 seconds
1 minute
20 seconds
3 Min 3 Sek
45 seconds
35 seconds
2 Min 10 Sek
35 seconds


Verwandte Workouts

Easy Steps
9 Min 50 Sek, Anfänger
Basics
34 minutes, Mäßig
Thursday
41 Min 51 Sek,
1
20 Min 1 Sek, Anfänger
Beginners
13 Min 10 Sek, Mäßig
Total Body
28 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Mäßig 6 Min  
Full Body   Wall
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensiv 34 Min  
Core   Exercise Mat
Cardio Extreme

Cardio Extreme

Intensiv 50 Min  
Ab Crusher

Ab Crusher

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment


😭

Mäßig 5 Min  
Shoulders  
Everyday‼️

Everyday‼️

Mäßig 33 Min  
Full Body   Wall, Jump Rope, Stability Ball

Workout Kategorien