Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 41 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Abi Munson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 minute

Satz 3: 3 Runden

1 minute

Satz 4: 3 Runden

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Rope Tricep Push Down

1 minute

1 minute

Satz 7: 1 Runde

20 minutes

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