Intensives Training

Back

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Uğur Aydın

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

30 seconds

8 Wiederholungen

30 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

30 seconds

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

45 seconds

Seated Cable Row

10 Wiederholungen

45 seconds

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 Wiederholungen

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