Intensives Training

Biceps

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Sébastien Roquet

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Biceps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

8 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

8 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

8 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

8 Wiederholungen

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