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Mäßiges Training

Biceps

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Biceps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen

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