Mäßiges Training

Nicks

Mäßig Duration 41 minutes

Hinzugefügt von Jamie Gilbert

Beschreibung

Circuit boxing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk

3 minutes

Satz 2: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Squats

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Jump Rope

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Arm Bands

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Bag

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Run

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Walkl

2 minutes

Satz 10: 1 Runde

Run

1 Min 30 Sek

Satz 11: 1 Runde

Walk

2 minutes

Satz 12: 1 Runde

Run

2 minutes

Satz 13: 1 Runde

Walk

5 minutes

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Push-Ups

Intensiv

60 Sek

Shoulders

No Equipment

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Intensiv

60 Sek

Core

No Equipment

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