Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Stretch

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair

Amanda Lindgren
 		    Hinzugefügt von Amanda Lindgren
Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 seconds
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Chest Openers
Chest Openers
30 seconds
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
30 seconds
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 seconds
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Head to Knee
Head to Knee
30 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Corpse
Corpse
45 seconds

Verwandte Workouts

Stretch
Stretch
8 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
15 minutes, Anfänger
Work Stretch
Work Stretch
5 minutes, Anfänger
Cooldown
Cooldown
4 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
5 minutes, Anfänger
Stretch
Stretch
11 Min 15 Sek, Anfänger

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

STRETCH!

STRETCH!

Intensiv 8 Min  
Stretch

Stretch

Anfänger 16 Min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Quick Full Body Morning Routine

Quick Full Body Morning Routine

Anfänger 12 Min  
Lower Body   Chair, Bench
Strong Arms 

Strong Arms ❤

Mäßig 80 Sek  
Chest   Wall
Leg And Bum Workout

Leg And Bum Workout

Mäßig 7 Min  
Lower Body   Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos