Mäßiges Training

Compound

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Em Elizabeth

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

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15 Wiederholungen

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