Mäßiges Training

Compound

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Hinzugefügt von Em Elizabeth

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 Wiederholungen

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

53 Min 30 Sek, Mäßig

18 Min 45 Sek, Mäßig

12 Min 39 Sek, Mäßig

1 Min 15 Sek, Intensiv

9 Min 33 Sek, Mäßig

22 Min 6 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

18 minutes, Intensiv

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 Min 33 Sek, Mäßig

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 Min 33 Sek, Intensiv

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 Min 18 Sek, Mäßig

16 Min 15 Sek, Intensiv

40 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intensiv

39 Min

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Tri, Tri Again!

Intensiv

10 Min

Arms

Exercise Mat

Compound Exercise

Anfänger

15 Min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Full Body Compound

Mäßig

27 Min

Full Body

Barbells, Dumbbells

Compound

Mäßig

10 Min

Shoulders

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper