Judas

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nina Stoel

Let it kill you

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stairs

10 Wiederholungen

10 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

10 seconds

Stairs

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Rest

20 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Stairs

1 minute

20 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

10 seconds

Stairs

1 minute

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