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Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Pilates

Wynn Wolter
 		    Hinzugefügt von Wynn Wolter
Butt Workout
Tags
Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glute Circles
Glute Circles
30 seconds
Glute Circles
Glute Circles
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
Glute Circles
Glute Circles
30 seconds
Glute Circles
Glute Circles
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minute
Rest
Rest
5 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds

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