Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Thighs

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

E C
 		    Hinzugefügt von E C
Thighs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

4/7

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunge with Twist
15 Wiederholungen
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
15 Wiederholungen
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
15 Wiederholungen
Jumping Lunges
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Lunges
15 Wiederholungen
Right Low Lunge
Right Low Lunge
15 seconds
Left Lunge
Left Lunge
15 seconds
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
15 Wiederholungen
Plyo Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Plyo Jacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
15 Wiederholungen
Plank
Plank
15 seconds
Hamstring Curls
Hamstring Curls
15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Thigh/Legs
Thigh/Legs
6 Min 50 Sek, Anfänger
Thighz
Thighz
7 Min 29 Sek, Mäßig
Thighs
Thighs
4 minutes, Intensiv
Thigh
Thigh
9 minutes, Anfänger
Thighs And Legs
Thighs And Legs
8 Min 30 Sek, Intensiv
Thighs
Thighs
9 Min 45 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Slim Thighs

Slim Thighs

Mäßig 8 Min  
Thigh Toner

Thigh Toner

Intensiv 11 Min  
Thighs

Thighs

Intensiv 10 Min  
Legs  
Tummy

Tummy

Mäßig 4 M 30 S  
Core  
Thigh Gap

Thigh Gap

Intensiv 18 Min  
Legs  
Ab and Thigh

Ab and Thigh

Mäßig 2 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos